Recomendações da Direção-Geral da Saúde para proteção contra o frio

O Município de Alijó divulgou as recomendações da Direção-Geral da Saúde para proteger-se dos efeitos negativos do frio na saúde. De acordo com as recomendações, é importante evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura. É aconselhado manter o corpo quente, utilizando várias camadas de roupa adequada à temperatura ambiente e proteger as extremidades do corpo com luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado antiderrapante. Além disso, é importante manter-se hidratado, ingerindo sopas e bebidas quentes, evitando o consumo de álcool. É recomendado também prestar atenção aos grupos mais vulneráveis, como crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em situação de maior isolamento, trabalhadores que exercem atividade ao ar livre e pessoas em situação de sem-abrigo. É aconselhado acautelar a prática de atividades ao ar livre, evitando esforços excessivos, utilizando vestuário adequado e prestando atenção às condições do piso para evitar quedas. É importante seguir as recomendações do médico assistente e garantir a toma adequada da medicação para doenças crónicas. Recomenda-se ainda adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo. É aconselhado verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento e garantir uma adequada ventilação das habitações se utilizar braseiras ou lareiras. Deve-se ter especial atenção aos aquecimentos com combustão, como braseiras e lareiras.