Recomendações para proteção dos efeitos negativos do frio na saúde

As previsões meteorológicas apontam para um tempo frio, o que pode aumentar o desconforto térmico. Por isso, o Município de Alijó está a partilhar as recomendações da Direção-Geral da Saúde para se proteger dos efeitos negativos do frio na saúde. É recomendado evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura. Além disso, é importante manter o corpo quente utilizando várias camadas de roupa adequada à temperatura ambiente e proteger as extremidades do corpo com luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado antiderrapante. É essencial manter-se hidratado, ingerindo sopas e bebidas quentes e evitando o consumo de álcool. Também é necessário prestar atenção aos grupos mais vulneráveis, como crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, pessoas idosas ou em situação de isolamento, trabalhadores que exercem atividade no exterior e pessoas em situação de sem-abrigo. A prática de atividades no exterior deve ser cautelosa, evitando esforços excessivos, utilizando vestuário adequado e prestando atenção às condições do piso para evitar quedas. É importante seguir as recomendações do médico assistente e garantir a toma adequada da medicação para doenças crónicas. Além disso, é fundamental adotar uma condução defensiva, tendo em conta que podem existir locais na estrada com acumulação de gelo. Verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento e garantir uma adequada ventilação das habitações são outras medidas importantes para manter a casa quente. É necessário ter atenção especial aos aquecimentos com.