Cuidados a ter com a elevada subida de temperatura

Nos próximos dias, segundo as previsões do Instituto Português do Mar e da Atmosfera, espera-se uma elevada subida de temperatura, pelo que a Unidade Local de Saúde da Guarda recomenda alguns cuidados a adotar para prevenir ou minimizar os efeitos do calor intenso. É importante que se evite a exposição solar durante as horas de maior calor, que se usem roupas leves e frescas, que se beba água com frequência e que se tomem duches ou banhos de água tépida para refrescar o corpo. É também importante manter a casa fresca, mantendo as janelas e portas fechadas durante as horas de maior calor e utilizando, se possível, ar condicionado ou ventiladores. Pessoas com problemas de saúde, como hipertensão ou diabetes, devem ter ainda mais cuidados e seguir as recomendações do seu médico.