Distrito de Viseu em alerta laranja devido ao calor

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera emitiu um alerta laranja para o distrito de Viseu devido ao calor intenso que se fará sentir nos próximos dias. Esta onda de calor endurecerá ao longo do dia, sendo esperadas temperaturas bastante elevadas. Para mitigar os efeitos desta situação, a Direção-Geral da Saúde recomenda algumas medidas de prevenção. É aconselhado aumentar a ingestão de água, mesmo sem sede, assim como evitar bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar. Recomenda-se também o apoio médico para pessoas que sofrem de doenças crónicas, estão a fazer dietas com pouco sal ou restrição de líquidos. É importante ter especial cuidado com recém-nascidos, crianças, pessoas idosas e pessoas doentes, pois podem não sentir ou manifestar sede e, portanto, são particularmente vulneráveis. Nestes casos, é essencial oferecer-lhes água e estar alerta para os sintomas de desidratação. Além disso, é aconselhado fazer refeições leves e mais frequentes, permanecer algumas horas por dia em ambientes frescos ou com ar condicionado, tomar duches de água tépida ou fria e evitar exposição direta ao sol, especialmente entre as 11h e as 17h. No caso de sair à rua, é recomendado utilizar roupas que protejam a pele do sol, como chapéus de abas largas e óculos com proteção UV.