Recomendações para Lidar com as Temperaturas Elevadas

Com a chegada do verão, as temperaturas elevadas tornam-se uma preocupação para a saúde pública. É essencial adotar medidas de proteção, como evitar a exposição direta ao sol nas horas mais quentes do dia, procurar locais frescos e arejados, manter-se hidratado e usar roupas leves. Populações mais vulneráveis, como crianças, idosos e pessoas com doenças crónicas, necessitam de cuidados redobrados para prevenir golpes de calor e desidratação. Esteja atento aos sinais de alerta, como tonturas, dores de cabeça e náuseas, e em caso de emergência procure ajuda médica.