Renovar corpo e mente com aulas de Tai Chi no Instituto Confúcio da UC

O Instituto Confúcio da Universidade de Coimbra (ICUC) está a oferecer aulas práticas de Tai Chi gratuitas para a comunidade da UC. O Tai Chi é uma prática desportiva milenar que promove o bem-estar e o equilíbrio através do exercício do corpo, mente e respiração. As aulas fornecem uma oportunidade para os participantes renovarem o corpo e a mente, melhorando a sua saúde física e mental. O Tai Chi combina movimentos suaves e fluidos com a concentração mental, permitindo aos praticantes alcançar um estado de relaxamento e equilíbrio. Esta prática é especialmente benéfica para reduzir o stress, aumentar a flexibilidade e fortalecer os músculos. Além disso, o Tai Chi também melhora a postura, a coordenação motora e a capacidade de concentração. As aulas de Tai Chi no ICUC são abertas a todos os níveis de experiência, desde iniciantes até praticantes avançados. Os participantes podem aprender os movimentos básicos e avançados do Tai Chi, bem como técnicas de respiração e meditação associadas. As aulas são ministradas por instrutores qualificados e proporcionam um ambiente acolhedor e inclusivo.