Sessão sobre Mindfulness

No dia 11 de dezembro, realizou-se, no Salão Nobre da Junta de Freguesia de Santo António dos Olivais, a última sessão de promoção de saúde mental do ano de 2023. Esta iniciativa foi dinamizada pelos técnicos do Samaritano da CSRSI - Instituto das Irmãs Hospitaleiras, em Condeixa-a-Nova, juntamente com a colaboração da aluna estagiária de psicologia, Inês Pires. O objetivo principal desta ação foi abordar o tema do Mindfulness, uma prática que tem sido cada vez mais utilizada para promover o bem-estar mental e físico. Durante a sessão, foram apresentados conceitos e exercícios práticos de Mindfulness, que ajudam a reduzir o stress e a ansiedade, melhorando a capacidade de concentração e promovendo um maior equilíbrio emocional. Esta atividade contou com a participação de várias pessoas da comunidade, que tiveram a oportunidade de aprender e experimentar técnicas de Mindfulness para aplicar no seu quotidiano.