Proteção da saúde durante o tempo frio: conselhos simples da ULS Médio Tejo

Com a chegada do tempo frio, é importante tomar medidas para proteger a saúde. A Unidade Local de Saúde do Médio Tejo (ULS Médio Tejo) oferece alguns conselhos simples que podem ajudar a prevenir problemas de saúde. Em primeiro lugar, é recomendável que se vista adequadamente, utilizando várias camadas de roupa e protegendo as extremidades do corpo, como mãos, pés e cabeça. Além disso, é essencial manter-se hidratado, bebendo água regularmente e evitando bebidas alcoólicas em excesso. Também é aconselhável evitar locais com correntes de ar e aglomerações, pois podem facilitar a propagação de doenças respiratórias. Por último, mas não menos importante, é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada, rica em nutrientes que fortaleçam o sistema imunitário. Seguindo estes conselhos simples, é possível desfrutar do tempo frio sem comprometer a saúde.