Proteja a sua saúde do frio e saiba como lidar com sintomas de gripe

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera emitiu uma previsão de temperaturas muito baixas para os próximos dias, alertando para a necessidade de proteger a saúde do frio. Com a chegada do inverno, é importante adotar algumas medidas para evitar problemas de saúde relacionados com as baixas temperaturas. É aconselhável manter-se bem agasalhado, utilizando várias camadas de roupa e protegendo especialmente as extremidades do corpo, como as mãos, pés e cabeça. É igualmente importante manter a casa quente, utilizando aquecedores ou lareiras, se necessário, e garantir uma boa ventilação, evitando o excesso de humidade no ambiente. Além disso, é fundamental reforçar a hidratação, bebendo água regularmente e evitando o consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Em caso de sintomas de gripe, como febre, dores no corpo e mal-estar geral, é aconselhável procurar ajuda médica e seguir as orientações do profissional de saúde.