Cuidados a ter devido às previsões de temperaturas elevadas

A Unidade de Saúde Pública da ULS da Guarda e o Núcleo de Saúde Pública de Gouveia recomendam alguns cuidados a ter para proteção da saúde, principalmente nos dias de maior calor. Entre as recomendações, destaca-se a importância de evitar a exposição solar entre as 11h e as 17h, utilizar protetor solar com fator de proteção superior a 30 e usar peças de roupa leves e de cor clara. Recomenda-se ainda que os indivíduos permaneçam em locais frescos e climatizados, bebam água e sumos naturais de fruta, evitem esforços físicos intensos e visitem ou contactem com frequência idosos e outras pessoas vulneráveis que vivem sozinhas.