Causas dos impulsos alimentares

Nesta sessão, a nutricionista Sara Fernandes abordará as causas dos impulsos alimentares, que são muito comuns quando chegamos a casa e começamos a preparar o jantar, em que petiscamos tudo o que aparece à frente, ou depois de jantar, quando persiste a vontade de ingerir algo doce. Segundo Fernandes, esses impulsos podem ser um sinal de que estamos a comer de forma compulsiva para neutralizar emoções. Com base na sua experiência como mestre em Nutrição Clínica e nutricoach, a palestrante dará algumas estratégias para lidar com esses impulsos e promover uma alimentação mais equilibrada e consciente.