Dicas de segurança para atividades no exterior

Se está a planear uma caminhada ou outra atividade no exterior, certifique-se de que segue estas dicas de segurança. Em primeiro lugar, nunca faça caminhadas, especialmente em sítios ermos, desacompanhado. Informe familiares ou amigos do percurso que vai realizar e estude o local e verifique se está adequado à sua preparação física. Desconfie de declives cobertos de vegetação, use calçado adequado, roupa clara, protetor solar, chapéu e óculos escuros. Além disso, é importante que leve água e comida energética e certifique-se de que tem bateria no telemóvel. Informe-se do risco de incêndio florestal para o percurso que vai fazer ou o local onde vai estar e evite fazer atividades em dias de muito calor. E finalmente, lembre-se que o tempo pode mudar subitamente, pelo que, se no decorrer da sua atividade, ficar mau tempo, volte para trás.