Medidas de Autoproteção em Caso de Temperaturas Baixas

As medidas de autoproteção em caso de temperaturas baixas visam prevenir complicações devido à exposição ao frio, como vestir-se por camadas, proteger as extremidades do corpo, manter-se agasalhado dentro de casa e escolher calçado confortável e antiderrapante. É também essencial facilitar a circulação de ar em casa, assegurar um bom funcionamento do aquecimento e manter a temperatura entre os 19ºC e 22ºC. Além disso, é importante evitar permanecer muito perto das fontes de calor, estar atento aos avisos de frio, manter-se ativo com atividades físicas controladas, ingerir líquidos ao longo do dia, fazer várias refeições diárias e evitar bebidas alcoólicas. Em casa, devem ser evitados riscos como intoxicação por monóxido de carbono, incêndios devido a aquecedores elétricos e sobrecarga da rede elétrica, e queimaduras.