Medidas de Autoproteção em Caso de Temperaturas Baixas

As medidas de autoproteção em caso de temperaturas baixas têm como objetivo prevenir complicações potenciadas pela exposição ao frio. É aconselhado vestir-se em camadas, proteger extremidades como mãos, pés e cabeça, manter-se agasalhado dentro de casa, escolher calçado confortável e antiderrapante, facilitar a circulação de ar e manter a casa aquecida entre os 19°C e os 22°C. Também se recomenda evitar permanecer demasiado perto de fontes de calor, estar atento aos avisos de frio, manter-se ativo com atividades controladas, hidratar-se ao longo do dia, fazer várias refeições e evitar o consumo de bebidas alcoólicas. Além disso, é importante ter cuidados para prevenir a intoxicação por monóxido de carbono, os incêndios provocados por sobrecarga da rede elétrica e as queimaduras.