Medidas Preventivas a Adotar devido ao Calor

Com a chegada do verão e das altas temperaturas, é fundamental adotar algumas medidas preventivas para proteger a saúde. Em relação à exposição solar, é aconselhável evitar estar ao sol durante as horas de maior calor (entre as 11h00 e as 17h00), usar protetor solar com fator de proteção igual ou superior a 30 e reaplicá-lo a cada 2 horas. Além disso, é importante manter-se hidratado, bebendo bastante água mesmo sem sentir sede e evitar o consumo de bebidas alcoólicas, que podem desidratar o organismo. Para se proteger do calor, deve-se procurar locais à sombra e climatizados, usar roupas leves e que cubram o corpo, e, se possível, utilizar um ventilador ou ar condicionado. Em caso de dúvidas ou necessidade de ajuda, é possível ligar para a linha de aconselhamento através do número 808 24 24 24 ou para a linha de emergência 112. Para obter mais informações, é recomendado consultar o site da Direção-Geral da Saúde.