Atividade de Yoga para Seniores promove bem-estar e relaxamento

O programa 'Viver Mais, Viver Melhor' promoveu uma manhã de atividade física com a prática de yoga na Zona Fluvial do Rio Teixeira. A iniciativa, inserida na Semana Europeia do Desporto, foi destinada aos seniores e teve como objetivo proporcionar momentos de relaxamento e bem-estar. Os participantes descreveram a experiência como bastante positiva, destacando os benefícios a nível mental, físico, emocional e espiritual. Alguns já tinham experiência anterior com a modalidade e consideraram importante aprender a parar e combater o stress do dia a dia. Outros, que nunca tinham experimentado yoga, ficaram curiosos e desejaram que a iniciativa se repetisse regularmente. Além do exercício físico, a companhia e o convívio foram valorizados pelos participantes.