Recomendações para enfrentar as temperaturas baixas

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera prevê temperaturas mínimas muito baixas para os próximos dias, o que requer a ativação de recomendações para minimizar o impacto do frio. A Direção-Geral da Saúde (DGS) reforça a importância da vacinação contra a gripe e a adoção de medidas para manter o corpo quente. É aconselhado usar luvas, cachecol, gorro/chapéu, calçado e roupa quente, utilizando várias camadas de roupa. Além disso, é importante hidratar-se, ingerindo líquidos e sopas. Para manter a casa quente, é recomendado verificar se os equipamentos de aquecimento estão em condições de ser usados e se a chaminé da lareira está limpa. Caso sejam utilizadas lareiras, braseiras, salamandras ou equipamentos de aquecimento a gás, é essencial ventilar as divisões da casa para evitar a acumulação de gases que podem causar intoxicação ou morte. Durante o sono, é aconselhado desligar todos os dispositivos de aquecimento. No exterior, é importante ter cuidado com quedas devido às condições escorregadias. Se tiver algum problema de saúde, é essencial tomar os medicamentos conforme indicado pelo médico e entrar em contacto com o Serviço Nacional de Saúde (SNS) 24 ou ligar para o 112 em caso de emergência. Além disso, é importante adotar medidas para prevenir infeções respiratórias, como lavar ou desinfetar as mãos, adotar a etiqueta respiratória, manter o distanciamento físico e arejar e ventilar os espaços.