Ansiedade: sintomas e estratégias

A ansiedade é um problema que afeta um em cada seis portugueses, independentemente da idade. Embora a ansiedade seja natural e possa ser útil para nos deixar mais alerta e focados, quando começa a interferir com o nosso dia-a-dia, torna-se um problema de saúde psicológica. A ansiedade causa mal-estar e consequências negativas na vida das pessoas. Para lidar com a ansiedade, é importante conhecer os seus sintomas e estratégias que podem ajudar no seu controlo.