Sessões de Hidroginástica Adaptada aos Mais Velhos

As sessões de hidroginástica adaptada aos mais velhos estão de regresso ao Município de Penedono. Estas sessões têm como principal objetivo favorecer a prática de atividade física na velhice, promovendo a qualidade de vida e o bem-estar dos participantes. Realizadas todas as sextas-feiras de manhã, nas Piscinas Municipais, estas sessões oferecem uma forma divertida e segura de exercitar o corpo, sem causar impacto nas articulações. A hidroginástica é especialmente benéfica para os idosos, uma vez que proporciona um ambiente seguro e de baixo impacto, ajudando a melhorar a resistência cardiovascular, a força muscular e a flexibilidade. Além disso, a água oferece um suporte natural, o que torna os exercícios mais fáceis de executar e reduz o risco de lesões. Para participar, não é necessário ter experiência prévia em hidroginástica, basta ter vontade de se exercitar e melhorar a sua qualidade de vida. Para mais informações sobre as sessões de hidroginástica sénior, pode contactar a ação social da Câmara Municipal.