A importância de cuidar da saúde mental

Todas as pessoas podem desenvolver problemas de saúde mental em algum momento das suas vidas. É fundamental prestar atenção aos sinais de alerta e monitorizar constantemente o nosso bem-estar psicológico. Muitas vezes, podemos sentir uma sensação de que 'algo não está bem' e é importante não ignorar esse sentimento. A saúde mental é tão importante quanto a saúde física e deve ser cuidada de forma adequada. É essencial procurar ajuda profissional quando necessário e não hesitar em falar sobre o que estamos a sentir. Manter uma boa saúde psicológica requer um cuidado contínuo e um autotratamento positivo.