Dicas para o regresso às aulas

Com o regresso às aulas, é importante ajustar as rotinas em casa de acordo com as rotinas letivas. Isso inclui estabelecer um horário regular de deitar e acordar, reservar um período diário para o estudo e preparar previamente a mochila e a roupa para o dia seguinte. Além disso, é fundamental reconhecer e identificar os receios e as emoções de ansiedade que as crianças e jovens possam estar a sentir. Através do diálogo e da escuta atenta, é possível incentivar as crianças a expressarem as suas emoções e a partilharem os seus receios, ajudando-as a lidar com o stress e a ansiedade. O apoio familiar é essencial para que os estudantes se sintam seguros e confiantes no regresso às aulas.