Os benefícios da solitude para a saúde psicológica

Quando somos confrontados com a solidão de forma não desejada, os impactos negativos podem ser significativos, aumentando o risco de desenvolvermos problemas como a depressão e a ansiedade. No entanto, é importante distinguir a solidão imposta da solitude, que é a escolha consciente de estarmos sós. Na solitude, podemos encontrar tempo para refletir, estar em contacto connosco mesmos, nutrindo a nossa saúde mental e emocional. Assim, a solitude pode ser uma aliada poderosa no nosso bem-estar psicológico, trazendo-nos benefícios como autoconhecimento, criatividade e paz interior.