Recomendações da Direção-Geral da Saúde para proteção da saúde em face do frio

A Direção-Geral da Saúde emitiu recomendações à população para proteger a saúde dos efeitos negativos do frio. Entre as principais recomendações, destaca-se a necessidade de evitar a exposição prolongada ao frio e mudanças bruscas de temperatura. É importante manter o corpo aquecido, utilizando diversas camadas de roupa adequadas à temperatura ambiente. Também é recomendado proteger as extremidades do corpo, como mãos, cabeça e pés, utilizando luvas, gorro, cachecol, meias quentes e calçado antiderrapante. É fundamental manter a hidratação através da ingestão de sopas e bebidas quentes, evitando o consumo de álcool, que dá uma falsa sensação de calor. É necessário prestar atenção aos grupos mais vulneráveis, como crianças nos primeiros anos de vida, doentes crónicos, idosos, trabalhadores que exercem atividades ao ar livre e pessoas em situação de sem-abrigo. Também é importante ter precaução ao praticar atividades no exterior, evitando esforços excessivos, utilizando vestuário adequado e prestando atenção às condições do piso para evitar quedas. É fundamental seguir as recomendações do médico assistente, garantindo a toma adequada de medicação para doenças crónicas. É importante adotar uma condução defensiva, uma vez que poderão existir locais na estrada com acumulação de gelo. Também se recomenda verificar o estado de funcionamento dos equipamentos de aquecimento e manter a casa quente, garantindo uma adequada ventilação das habitações.