Famalicão cria programa gratuito de atividade física na gravidez

A Câmara Municipal de Vila Nova de Famalicão vai lançar o programa Mamãs Saudáveis, que tem como objetivo promover a saúde da gestante e do bebé. O programa será dividido em duas vertentes: uma para o período pré-parto, a partir do segundo trimestre de gravidez, e outra para o período pós-parto, até aos 12 meses após o parto. Durante o período pré-parto, as grávidas poderão praticar exercícios de ginástica, pilates, relaxamento, hidroginástica adaptada e caminhadas. Já no período pós-parto, serão oferecidas aulas de ginástica, treino funcional e alongamentos. O objetivo é proporcionar benefícios durante a gravidez e o período pós-parto, como melhoria da função cardiovascular, redução de cãibras, edemas e fadiga. Além disso, a atividade física também ajuda a controlar o ganho de peso, reduzir o risco de depressão pós-parto, aumentar a autoestima e manter um estilo de vida saudável.