Município de Nelas oferece aulas gratuitas de hidroginástica a idosos

O Município de Nelas continua a investir na promoção da qualidade de vida dos seus cidadãos mais velhos, desta vez através da oferta de aulas de hidroginástica gratuitas a mais de uma centena de alunos da Universidade Sénior de Nelas. A iniciativa possibilita aos idosos usufruir de uma aula semanal, nos dias 2ª, 3ª ou 6ª feira, com vista ao bem-estar físico geral e à promoção de novos círculos de convivência. A hidroginástica é uma atividade fisicamente leve que traz diversos benefícios, como a melhora da capacidade cardiorespiratória, redução de dores articulares e de coluna, diminuição da retenção de líquidos e de edemas, além de ajudar na recuperação da força muscular e na melhora da postura.