Dicas para se Proteger do Calor Intenso

O verão traz consigo altas temperaturas que podem afetar a saúde de muitas pessoas, especialmente idosos, crianças e doentes crónicos. Para se proteger do calor intenso, é importante manter-se hidratado, evitar a exposição direta ao sol nas horas de maior calor, usar roupas leves e frescas, e procurar locais frescos. Além disso, é essencial estar atento aos sinais de desidratação e golpe de calor, como tonturas, dores de cabeça e náuseas. As ondas de calor são eventos climáticos extremos que podem causar impactos severos na saúde e no bem-estar das pessoas. Por isso, é fundamental seguir as recomendações das autoridades de saúde e proteger-se adequadamente. Esteja atento às informações disponíveis sobre o calor e saiba como agir em caso de emergência.