Recomendações da DGS para enfrentar o frio

O Instituto Português do Mar e da Atmosfera prevê uma descida da temperatura nos próximos dias. Esta queda de temperatura pode ter impacto na saúde, especialmente em certos grupos de pessoas, como idosos, crianças, doentes crónicos e pessoas em situação de vulnerabilidade. Para minimizar os riscos associados ao frio, a Direção-Geral da Saúde (DGS) apresenta algumas recomendações. É importante manter-se bem agasalhado, usando várias camadas de roupa, e proteger as extremidades do corpo, como as mãos, pés e cabeça. É também essencial manter a habitação quente, evitando correntes de ar e garantindo uma boa ventilação. É recomendado ainda evitar bebidas alcoólicas e tabaco, uma vez que podem aumentar a sensação de frio e prejudicar a circulação. É fundamental manter-se hidratado, mesmo que não se sinta sede, e alimentar-se de forma equilibrada e regular. A DGS alerta também para os cuidados a ter com os aquecedores e lareiras, garantindo uma boa ventilação e evitando o uso de equipamentos avariados ou combustíveis inadequados. Em caso de emergência, é importante contactar as autoridades competentes. Em suma, é fundamental proteger-se do frio e seguir as recomendações da DGS para garantir a saúde e o bem-estar durante este período de baixas temperaturas.