Câmara Municipal de Vila Franca de Xira lança guia prático para um estilo de vida saudável

A Câmara Municipal de Vila Franca de Xira lançou o guia prático 'Guia prático para um estilo de vida saudável', em formato digital, no Dia Internacional do Idoso. Este guia tem como objetivo promover a atividade física e uma alimentação saudável para aqueles que têm mais de 55 anos, promovendo assim um envelhecimento ativo e com qualidade de vida. O manual fornece informações sobre as regras gerais para uma alimentação saudável, recomendações específicas, a importância da atividade física nas doenças crônicas e conselhos práticos sobre como ser mais ativo fisicamente. Além disso, o guia também apresenta os espaços públicos do Concelho onde se pode praticar atividade física. Esta iniciativa faz parte do projeto municipal 'Ativ@mente', que visa promover um envelhecimento ativo, saudável e combater a exclusão e o isolamento social. O guia está disponível para consulta e pode ser guardado para referência futura.